Eine bezaubernde, ältere Dame namens Byron Katie hat mehrere interessante Bücher zum Thema Liebe geschrieben. Die Bestseller-Autorin stellt darin die These auf, dass wir Opfer unserer eigenen Gedanken sind, da wir diese keiner Prüfung unterziehen. Sie schreibt auch, dass wir mit unserer verzweifelten Suche nach Liebe immer nur scheitern können, solange wir die schmerzhaften Gedanken glauben, die uns im Zusammenhang mit diesem Thema im Kopf herumgeistern. Durch einen Schicksalsschlag und der damit einhergehenden Erfahrung entwickelte Katie eine Strategie, um destruktiven Gedanken den Kampf anzusagen. Durch diese sehr simple Methode der Gedankenüberprüfung gelingt es uns, die „Übeltäter“ auszumachen, welche sich wie dunkle Wolken vor die Sonne geschoben haben und unseren Geist verfinstern.

„Dreh den Gedanken einfach herum“

Katie ist der Meinung, dass Liebe stetig in unserem Leben präsent ist. Allein durch unsere Angst können wir sie nicht wahrnehmen. Wir knüpfen unsere Liebe an Bedingungen und geben sie nur an jene weiter, die diese Bedingungen auch erfüllen. Zudem glauben wir dem Gedanken, nur existieren zu können, wenn uns da draußen jemand liebt. Doch kann das stimmen? Wir stehen morgens auf, ziehen uns ein gleiches Paar Socken an, wir essen, erledigen unseren Job, kümmern uns um unsere Mitmenschen und viele tun das tatsächlich ohne einen Partner! Warum also denken wir, unser Leben sei zu Ende, wenn wir keinen Partner haben? Dieser Gedanke ist sehr schmerzhaft und wirft uns aus der Bahn.

Katie schlägt uns vor, den Gedanken einer Überprüfung zu unterziehen, indem wir uns erst einmal fragen, ob dieser Gedanke wirklich stimmen kann. Stimmt es tatsächlich, dass wir nur dann lebendig sind, wenn wir geliebt werden? Stimmt es, dass wir nur atmen, wenn wir jemand wichtig sind? Danach verkehren wir den Gedanken ins Gegenteil und fühlen in uns hinein, ob sich der umgekehrte Satz nicht als glaubwürdiger als der ursprüngliche erweist. Wenn uns also beispielsweise der Gedanke quält: „Ich brauche deine Liebe“, dann lautet der umgekehrte Satz „ich brauche deine Liebe nicht“…, um zu überleben, um ein gleiches Paar Socken anzuziehen oder zur Arbeit zu gehen. Man braucht ganz und gar nicht die Liebe eines anderen Menschen, um das Leben zu meistern.

Danach empfiehlt die Autorin, so zu tun, als ob wir diesen schmerzhaften Gedanken gar nicht denken könnten. Was also geht in uns vor, wenn wir gar nicht denken könnten, dass wir vom Wohlwollen eines anderen Menschen abhängig sind? Richtig: Wir fühlen uns gleich ein Stück besser, weil die Macht jetzt da ist wo sie hingehört – bei uns selbst und keinem anderen!

Schmerzhafte Gedanken sofort überprüfen

Wenn also der Schuh drückt, halten wir doch einen Moment inne und betrachten den Gedanken. Können wir absolut sicher sein, dass er realistisch ist?

Entspricht er unserer inneren Wahrheit? Wenn wir ihn ins Gegenteil verkehren -ist er dann nicht viel wahrer? Wir sind Gefühlswesen und immer mit anderen Menschen verbunden. Allerdings stellen wir uns selbst ein Bein, wenn wir uns dahingehend belügen, dass wir ohne einen liebenden und fürsorgenden Partner untergehen. Das entspricht in keiner Weise der Realität.